MARE CALMO – meditazione

• Ti capita di avere la mente piena di tante frasi e vorresti calmare la mente?
• Ti trovi spesso in affanno durante la giornata e vorresti rallentare i tuoi ritmi?
• Ti succede di perdere la concentrazione e vorresti focalizzarti nuovamente?

MANDALA DELL’EROE

Mandala dell’Eroe metodo evolutionmandala(C) 

Un’avventura emozionate di crescita personale alla scoperta del proprio eroe interiore.

Tutti nasciamo con un enorme potenziale. Crescendo, incontriamo paure, insicurezze e dubbi, che ci allontano da ciò che desideriamo e da ciò che siamo veramente. Ad un certo punto accade qualcosa che rompe la “routine” ed ecco che si risveglia il nostro “eroe”.
Lei/lui è chiamato a partire per una nuova avventura. Ecco che inizia il suo viaggio.

MANDALA INTUITIVO / INTUITIVE MANDALA WORKSHOP

MANDALA INTUITIVO

Una serata di crescita personale con il metodo evolutionmandala©.

Questo workshop ti permetterà di:
– risvegliare il tuo potere intuitivo
– esprimerti con creatività
– trascorrere una serata di rilassamento
– dedicare del tempo a te stessa/stesso

Programma:
– breve introduzione ai mandala
– centratura
– creazione del proprio mandala

DATA: 1 Aprile 2021
ORARIO: dalle 21 alle 22.30
LUOGO: online su Zoom
COSTO: gratuito

Conduttrice della serata: Sandra Isolini Counselor Professionale e Facilitatrice del Metodo Evolutionmandala©

Iscrizioni entro il 31 marzo 2021.

Per informazioni ed iscrizione scrivi una mail a counseling@sandraisolini.com

INTUITIVE MANDALA WORKSHOP

For the FIRST TIME!!!
If you are from another country and you speak english, you are welcome to join me in the group!

This workshop will help you to:
– express spontaneously
– explore art material and play with shapes
– calm your mind and aspire to happiness
– dedicate time to yourself
– become aware of your personal power symbols

Programme:
– brief introduction of mandala art
– quick meditation
– create your own intuitive mandala

DAY: April 1st, 2021
TIME : from 9pm to 10.30pm (CET)
PLACE: online Zoom
PRICE: free

Leader: Sandra Isolini Professional Counselor

If you have questions, feel free to contact me at counseling@sandraisolini.com

To book and to enroll in, please send email to counseling@yahoo.com within March 31st, 2021

MANDALA & AFFERMAZIONI POSITIVE

.Mandala e affermazioni positive.

Una serata di crescita personale con il metodo evolutionmandala©.

Questo workshop ti permetterà di:

– prendere consapevolezza sul potere delle parole che usi

– osservare l’effetto che hanno i messaggi  negativi che invii alla tua mente

– trasformare i tuoi pensieri in modo da creare ciò desideri

– usare la creatività per portarti benessere e rilassamento

– dedicare del tempo a te stessa/stesso

– sapere creare dei Mandala con le Affermazioni Positive

ORARIO: dalle 20.30 alle 22.30

LUOGO: online su Zoom

COSTO: 27,99 euro

OFFERTA SPECIALE!

Iscriviti entro il 3 febbraio 2021 in modo da ottenere uno sconto del 21%. 

Di conseguenza pagherai solo 21,99 euro!!!

Invia una mail per maggiori informazioni ed iscrizione a counseling@sandraisolini.com

Mandala dell’Albero

COSTELLAZIONI FAMILIARI

“Le radici che permettono di volare”

Cosa sono le costellazioni familiari?
Le costellazioni familiari sono un metodo creato da Bert Hellinger.
Questo lavoro è molto efficace perchè consente di mettere in luce e sciogliere “irretimenti” e carichi familiari che si trasmettono di generazione in generazione e che possono essere causa di alcuni disturbi, anche fisici e che non ci permettono di vivere un’esistenza completa e soddisfacente.

Le relazioni che creiamo con la nostra famiglia d’origine spesso influenzano tutto il percorso della nostra vita. Scoprire i legami che ci tengono vincolati, per liberarcene, mantenendo l’amore e la fiducia, è un atto di rispetto che onora noi stessi e tutto il  nostro sistema.
Il corso si propone di accompagnare il gruppo in un percorso esperienziale fatto di meditazione e di costellazioni, per acquisire consapevolezza sulle relazioni familiari in atto nella coppia, nella famiglia attuale e in quella d’origine. Solo riscoprendo le nostre origini possiamo trovare la serenità necessaria e la gioia di vivere.

“…se qualcuno mette in scena la famiglia secondo un’idea che si è fatto prima, questa non corrisponde mai alla realtà. L’immagine della famiglia, così com’è veramente, viene alla luce solo passo dopo passo durante la messa in scena… Ma si può vedere che i parteci-panti ad una rappresentazione familiare, se vengono messi in relazione l’uno con l’altro, non sono se stessi, ma si comportano come i veri membri familiari che rappresentano e sentono come loro.” (B. Hellinger)

Vuoi partecipare?
Puoi partecipare come COSTELLANTE perchè desideri lavorare in prima persona sulla tua famiglia d’origine o su una tua tematica.
Altrimenti puoi partecipare come RAPPRESENTANTE, in modo attivo, senza portare la tua personale domanda.

Costo:

Costellante 200,00 euro / Rappresentante 120,00 euro

Arte per crescere

Un toccasana…

L’arte per me è sempre stata una grande risorsa, un toccasana. Mi ha calmata in momenti di tensione, mi ha fatto esprimere quando le parole non uscivano e mi ha fatto respirare quando mancava l’aria, portandomi in mondi fantastici. Il disegno mi ha accompagnato a lungo nella mia crescita personale.

In generale, mi piace provare, toccare con mano, sperimentare varie cose costruendo, usando materiali. C’è un fluire tra la materia e me e divento un tutt’uno con quel materiale, mi immergo in quel momento totalmente, con tutti i sensi e non è detto che il risultato sia “un’opera” e poco mi importa.  

Un percorso interno…

È proprio tutto il viaggio che faccio, passando da uno stato all’altro, perdermi per poi ritrovarmi, osservando, permettendomi di stare nel processo, apprezzando ogni momento e alla fine sentirmi rilassata, in equilibrio con me e con ciò che mi sta attorno.

Prima di tutto il viaggio lo faccio per me, una mia ricerca, non “creo” per far vedere agli altri. Per anni non ho detto che disegnavo, poi pian piano ho iniziato a condividere e a mostrare qualcosa.  È principalmente un mio percorso interno, la mia “cura” e per questo per me l’arte è una risorsa.

Espressione artistica…

Al di là della mia passione, mi piace leggere molto sulla creatività e sull’espressione creativa. Ho spaziato molto come crescita personale alla scoperta di varie modalità di essere creativi: la maschera neutra nel teatro, il percorso di clown, entrambi forme di espressione “artistica corporea”. Successivamente pittura e poesia, passando per il collage e i mandala. Ho anche partecipato a corsi di djembé e mi sono costruita il mio tamburo sciamanico. L’arte per me è tutto ciò che emoziona, ciò che aiuta a crescere e ciò che amplia la visione.

Effetto WOW…

Negli anni ho avuto la possibilità di fare volontariato con bambini, adolescenti e anche adulti e ho potuto condurre piccoli laboratori esperienziali creativi o, all’interno degli incontri individuali, piccoli momenti di espressione di sé attraverso il colore o altre forme creative. Mi meraviglia sempre l’effetto che questa modalità ha sulle persone, come una persona che è trattenuta nel parlare in gruppo, attraverso il disegno o le metafore riesce ad aprirsi e raccontare le sue idee. Vedere questo processo di crescita nelle persone, mi stupisce sempre e le loro “creazioni” diventano per me opere inestimabili proprio perché osservo con curiosità il processo che hanno attivato, le riflessioni che sono emerse dentro loro e che mi fanno sempre l’effetto WOW!!!

Gratitudine…

Provo infinita gratitudine per me che continuo a ricercare modi per praticare questa mia passione e sono grata anche alle persone che mi fanno entrare nei loro mondi. Questo mio essere curiosa e ricercatrice mi ha portato ad aprirmi sempre di più, a essere disponibile alle relazioni, a condividere la bellezza, a cambiare punti di vista e ad ampliare il mio modo di vedere e crescere.

Libri…

Nella mia ricerca ho trovato questo libro e mi è piaciuto molto perché affronta l’arte in modo diverso, cioè attraverso delle parole chiave, partendo dal mondo contemporaneo. Quindi diventa un vero e proprio viaggio, che tocca vari movimenti, protagonisti, simboli e rappresentazioni in veste teorica; le tante illustrazioni rendono il viaggio leggero e i laboratori esperienziali citati diventano un qualcosa di pratico da utilizzare sia per se stessi e anche con le altre persone.

Un libro che può essere letto consecutivamente e sfogliato per estrapolare solo la parola di interesse. Il fatto che ci siano anche tante foto di laboratori di bambini lo rende pratico e concreto anche per genitori e professionisti che lavorano con bambini.

All’inizio ho letto solo alcune parole, poi, siccome lo trovavo veramente molto ben fatto, l’ho letto tutto. Mi ha dato molti spunti per alcuni laboratori e mi ha fatto venire anche altre idee adattando le proposte lette. Ho anche potuto riflettere su alcuni concetti e idee che gli autori presentavano e confrontarli con le mie riflessioni.

Questo libro mi ha dato molto, ho apprezzato la professionalità degli autori che hanno prodotto un testo stimolante su più piani. Lo consiglio veramente a chi è appassionato di “arte” e che la usa nella propria professione.

ARTE PER CRESCERE. Paola Ciarcià e Marco Dallari, Edizioni Artebambini, 2016.

 È segnalato in ArKani Segnali perché: fornisce una panoramica sull’arte, attraverso spiegazioni e illustra possibili laboratori

È segnalato per: counselor, genitori, educatori, insegnanti e a tutti quelli a cui piace l’arte

Ho scelto questa mia foto perché: a me le nuvole piacciono un sacco… a volte mi metto ad osservare e cerco di vedere se ci sono forme… altre volte mi sembrano dei ciuffi di panna e alle volte delle pennellate… mi piacciono perché mi fanno viaggiare con il cuore, come l’arte.

Sandra Isolini

fonte: Arka Associazione

Sette consigli per trovare la calma

Come stare calmi quando si presentano imprevisti nella vita di tutti i giorni? 

Lo abbiamo chiesto a 7 personaggi famosi nel loro settore.

“Ricordo a me stessa che tutto accade per una ragione, quindi mi prendo un po’ di tempo per riflettere (spesso prendo un giorno o due di pausa dal lavoro). Poi torno alla vita di tutti i giorni. Tutto ciò che è accaduto nella mia vita, anche di inaspettato, mi ha fatto diventare una persona migliore. “

—Amber Anderson, co-fondatore e responsabile della strategia di  Tote + Pears

“Il cambiamento fa parte della vita e degli affari, ma puoi gestirlo grazie al tuo atteggiamento. Se ti agiti e perdi la calma quando accade qualcosa di inaspettato nella tua vita potresti perdere un’opportunità di miglioramento. Affrontare un evento negativo o inaspettato può risvegliare la tua forza interiore, la tua forza di volontà e la tua autodisciplina, e può portare al successo e al miglioramento.”

—Vikas Khorana, co-fondatrice e Chief Technology Officer di  Ntooitive

“Mi ritiro nella natura. La calma e la quiete sono il diversivo perfetto. Mi permettono di concentrarmi e riorganizzarmi per affrontare eventuali problemi imprevisti.”

—Ala Isham, creatrice del marchio femminile di lusso Ala von Auersperg

“Quando si presentano situazioni nuove e soprattutto inaspettate cerco di non reagire di impulso, poiché tenderei ad essere emotiva e miope, invece mi concedo un po ‘di tempo per riflettere, soprattutto di notte. Di solito mi calmo e inizio a vedere le cose da diverse prospettive, il che mi porta a decisioni più ragionevoli e appropriate.”

—Yuko Kaifu, presidente della Japan House di Los Angeles

“L’esperienza è il miglior insegnante in questi casi. Con l’esperienza ti rendi conto che non tutto va secondo i piani. Gli imprevisti fanno parte del gioco e li devi affrontare. Questa consapevolezza mi aiuta a mantenere la calma in ogni momento.”

—Nishant Shah, fondatore e CEO di  BannerBuzz

“Ricordo il mio primo anno al college, quando stavo andando fuori di testa per un esame molto tosto e uno dei miei coinquilini mi disse: “Rispetto a tutta la tua vita, questo non significherà nulla !” E quando pensi davvero a come è il mondo che affronti ogni giorno – e in che modo le persone che hanno molte meno risorse di noi lo affrontano ogni giorno – questo può aiutarti a rimanere calmo.”

– Deb Waterman Johns, co-fondatore e direttore creativo di  borse SCOUT

“La  pratica di meditazione quotidiana mi è di grande aiuto quando accade qualcosa di inaspettato. Il vantaggio di meditare ogni giorno è che ho imparato a riconoscere il mio stato d’animo in qualsiasi momento della mia giornata, quindi quando si presenta un imprevisto, riesco a guardarmi dentro ed entrare in uno stato positivo.”

—Michelle Sun, fondatrice e CEO della First Code Academy

Fonte articolo: numero di settembre / ottobre 2019 della rivista SUCCESSO .